幸せの提案
幸せの提案 · 27日 3月 2020
一日を素敵なスタートにするのか、そうでないスタートにするのかは、自分次第です。 そのために、朝の時間を大切にしましょう。 活動を始める前に、1分間だけじっとしています。 ベッドやイスの上でラクな姿勢のまま。 ゆっくりゆっくり息を吐き出しながら。 そして、ゆっくり大きく息を吸い込みます。...
幸せの提案 · 20日 3月 2020
一日の中で、今日楽しいことは何があったかな。 そう考えるだけで、毎日の過ごし方や行動が変わります。 ポイントは、楽しいことが 「何かあった？」ではなく、 「何があった？」です。 たった一文字の違いですが、そのニュアンスは大きく異なります。 「何かあった？」だと、「別に」となりかねません。...
幸せの提案 · 13日 3月 2020
幸せな気持ちは、相手を思いやることから生まれます。 怒りや憎しみ、僻みや妬みからは、幸せな気持ちは生まれません。 だとすると、今あなたの気持ちがどんな状態にあるのか、確認してみることが大切です。 もしも、ネガティブな気持ちを抱いているなら、その状態からは幸せな気持ちは生まれませんので手放しましょう。...
幸せの提案 · 06日 3月 2020
上手くいっている人と、そうでない人に違いがあるとしたら、困難に直面したときの考え方のクセがあげられます。 上手くいっている人は、どんな問題が起きたとしても、それを解決していくための答えを見つけることができます。 反対に、上手くいっていない人は、例えどんな答えを見つけたとしても、その答えの問題を見つけようとします。...
幸せの提案 · 28日 2月 2020
追い込まれたときにこそ、人は本当の力を発揮します。 なぜなら、困っているときと、困っていないときでは、発揮される本気の度合いが違うからです。 「何とかなる」と思える状況と違って、「何とかしなければ」ならない状況では、人は必死になって行動します。 誰だって、困る状況に陥ることは避けたいものです。...
幸せの提案 · 21日 2月 2020
代わり映えのない毎日。 その毎日の中には、幸せがたくさん隠されています。 誕生日を祝ってもらえたら感激です。 楽しみにしていた旅行に出かけたら最高です。 でも、毎日イベントが続くということはありません。 大切なのは、小さな幸せを感じる力。 ちょっとした出来事でかまいません。 ささやかなことで大丈夫です。...
幸せの提案 · 14日 2月 2020
忙しいときや心に余裕がないときは、ついつい相手のせいにしてしまいがちです。 しかし、相手を責めたり、周りの人や環境のせいにしたりしても、状況は何も変わりません。 自分が何を選択して、どのように行動するかは、自由に選んで決めることができます。 大変なときにこそ、「自分で選んで自分で決めた」ことを思い出しましょう。...
幸せの提案 · 07日 2月 2020
せっかく何かを始めようと思っても、「でも」「だって」「どうせ」と躊躇してしまうことがあります。 そう思ってしまう人は、もしかしたら自分には才能や能力がないと思っているかもしれません。 そのときはそう思うかもしれませんが、実はどんな人も才能や能力を持っています。...
幸せの提案 · 31日 1月 2020
忙しいときほど、いろんなことが重なるものです。 不安や心配な気持ちが強く、悩みが多ければ多いほど、人は物事をより複雑に考えてしまいます。 なぜなら、人には同時にいくつもの悩みを考えてしまう癖があるからです。 同時にやろうとするとから、どれも解決できない状態になってしまうのです。...
幸せの提案 · 24日 1月 2020
自分の好きなところと、嫌いなところ。 自分の嫌いなところは、目に付きやすいものです。 なぜなら、人は足りない部分や、欠けているところに意識が向きやすいからです。 自分のことを好きになりたい、でも、なかなか好きになれない。 もしかしたら、そんな人の方が多いのかもしれません。...