認定マイスター・講師コラム · 29日 3月 2020
「人の悩みは、全ては人間関係である」 心理学者アルフレッド・アドラーの有名な言葉です。 私自身、これまでの人生を振り返ってみると、精神的に参ってしまうような辛い出来事は、やはり人間関係によるものでした。 もし、あなたが今、職場や学校・家庭の中で、人間関係で苦しんでいるとしたら……。...
2020年 · 27日 3月 2020
一日を素敵なスタートにするのか、そうでないスタートにするのかは、自分次第です。 そのために、朝の時間を大切にしましょう。 活動を始める前に、1分間だけじっとしています。 ベッドやイスの上でラクな姿勢のまま。 ゆっくりゆっくり息を吐き出しながら。 そして、ゆっくり大きく息を吸い込みます。...
2020年 · 20日 3月 2020
一日の中で、今日楽しいことは何があったかな。 そう考えるだけで、毎日の過ごし方や行動が変わります。 ポイントは、楽しいことが 「何かあった？」ではなく、 「何があった？」です。 たった一文字の違いですが、そのニュアンスは大きく異なります。 「何かあった？」だと、「別に」となりかねません。...
2020年 · 13日 3月 2020
幸せな気持ちは、相手を思いやることから生まれます。 怒りや憎しみ、僻みや妬みからは、幸せな気持ちは生まれません。 だとすると、今あなたの気持ちがどんな状態にあるのか、確認してみることが大切です。 もしも、ネガティブな気持ちを抱いているなら、その状態からは幸せな気持ちは生まれませんので手放しましょう。...
2020年 · 06日 3月 2020
上手くいっている人と、そうでない人に違いがあるとしたら、困難に直面したときの考え方のクセがあげられます。 上手くいっている人は、どんな問題が起きたとしても、それを解決していくための答えを見つけることができます。 反対に、上手くいっていない人は、例えどんな答えを見つけたとしても、その答えの問題を見つけようとします。...
