クロノタイプとは クロノタイプとは、いわゆる朝型か、夜型かといった、活動と睡眠の傾向のことです。 スリープ・ドクターのマイケル・ブレウス先生の研究では、人は大きく4つの動物のタイプに分類されると言われています。 4つのタイプの特徴...
自分のことは、自分が一番に良く知っているような気もします。 ところが、良くわからなくなるのも自分です。 答えは確かに自分の内側にありますが、腕組みをして考えていても良くわかりません。 ジョハリの窓をご存知でしょうか。...
10年後、どんな自分になっていたら嬉しいですか？ どんな未来を手に入れることができたら最高でしょうか？ なりたい自分や手に入れたい未来に近づくためには、より良い未来をつくるための方法を知っていることが大切です。 人の悩みは過去にある 人は過去にこだわったり、とらわれたりしてしまいます。 そして、落ち込んだり、後悔したりします。...
