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幸せの提案  ·  29日 7月 2022

怒りを手放す

最近、イライラしているな。

そう感じたなら、ストレスのサインです。

 

イライラしたり、怒ったりするのは、一生懸命に頑張っているからこそ。

怒ることで発奮して、壁を乗り越えていく人もいるかもしれません。

 

ただ、怒りには、副作用があります。

怒ることは、感情をぶつけてしまうことです。

感情の起伏は自分にとっても負担ですし、感情をぶつけることで相手との関係が気まずくなります。

 

また、感情は3次感染します。

怒っている人がいると、その周りの人もイライラしてしまいます。

その結果、イライラが職場や家庭に広がっていきます。

 

あなたが満たされていて、イライラしている人が近くにいても、悪循環を断ち切ることができます。

日頃から自分の心と体を大切にできるように、セルフケアを心がけましょう。

心穏やかに、自分らしく生きていたいものですね。

 

「怒りを手放すために、どんな工夫ができますか?」

 

おりやまあさひ


tagPlaceholderカテゴリ: 2022年7月

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