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2019年  ·  19日 7月 2019

楽しい明日をつくる

ベッドに入り、眠りに落ちる前の5分間は、

楽しい明日をつくるゴールデンタイム。

 

この時間に何をイメージするかが大切です。

 

楽しい明日をつくる秘訣は、「何でもできるなら、何がしたい?」と自由にワクワク楽しみなイメージをふくらませることです。

 

未来には、不安や心配がつきものです。

しかし、楽しいこともたくさん待っています。

 

せっかく考えるなら、未来の楽しみを想像しましょう。

 

大切な人との楽しいひととき。

上手くいったこと、できたこと。

欲しいものを手にしている場面。

好きなことをして過ごす時間。

行きたい場所へ来ているところ。

 

「こんな夢が見られたら嬉しい」を想像してみるのもいいですね。

そのささやかな楽しみで、明日の目覚めが変わります。

 

楽しい明日をつくるのは、あなた自身です。

ささやかなことでいいので、何気ない毎日の中に楽しみを取り入れてみましょう。

 

きっと楽しい明日が待っているはずだから。

 

「どんな楽しみを想像しますか?」

 

おりやまあさひ


tagPlaceholderカテゴリ: 2019年7月

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